YOGA

Ein Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Techniken des Hatha- Yoga helfen Stress zu reduzieren und Selbstheilungskräfte zu fördern. Körperübungen (Asanas und Sonnengebet) entwicklen das Körperbewusstsein und verbessern die Haltung. Die Muskulatur wird gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Bewusster Atem und Entspannungsübungen führen in die Meditation. Yoga kann in jedem Alter und mit jeder Konstitution geübt werden.

Yoga 1: Sanfte Praxis 

Ein Kurs für Teilnehmer ohne/ mit wenigen Vorkenntnissen in Yoga oder ähnlichen Körperarbeitstechniken. Auch geeignet für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen, die besonders sanft üben möchten. Der Aspekt der Entspannung steht hier im Vordergrund.

Yoga 2: Fordernde Praxis

Ein Kurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen in Yoga oder ähnlichen Körperarbeitstechniken.

Flotte Sonnengrüße und anspruchsvolle Flows fördern die körperliche Fitness, verfeinern das Körperbewusstsein und ermöglichen so Erfahrungen  von tiefer Entspannung und Meditation.

 

Die Hatha-Yogakurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Die Kursgebühren können bei mindestens 80% Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst werden.

 

NEUER KURS: YOGA für Anfänger/ Anfänger mit Vorkenntnissen (sanfte Praxis)

ab April 2018 im Studio SADHANA in Köln-Dellbrück

Kursbeginn: 16.4.2018

Kurszeit: 20.00 -21.30 Uhr

Kursgebühren: 130 Euro (10x 90 min)

 

NEUER KURS: YOGA AM MORGEN für Anfänger (sanfte Praxis)

ab April 2018 im Studio SADHANA in Köln-Dellbrück

Kursbeginn: 10.4.2018

Kurszeit: 9.30- 11.00 Uhr

Kursgebühren: 130 Euro (10x 90 min)

 

 

Kontakt:

Studio SADHANA, Dellbrücker Hauptstr. 113, 51069 Köln

phone: 0163/6131026 (Kirsten Lutter)

mail: info@yoga-ayurveda-koeln.de

Website: www.yogaschule-dellbrueck.de

 

 

 

         

 

          Info:

 

          Christiane Nürnberg

          Telefon: 0170/5539788

          Email: info.laluz@web.de

 

 

          

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